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很多朋友咨询过我关于减肥的秘籍心法,就是减

来源:http://www.muvitop.com 作者:文学资讯 人气:194 发布时间:2019-12-01
摘要:我,又胖了。年初当我鼓起勇气时隔半年再次站到体重秤上时,不夸张地说,当时我的眼前是真实地黑了一下。虽然之前也清晰地感觉到自己胖了,过去的裙子塞不下了,能穿的衣服上

我,又胖了。年初当我鼓起勇气时隔半年再次站到体重秤上时,不夸张地说,当时我的眼前是真实地黑了一下。虽然之前也清晰地感觉到自己胖了,过去的裙子塞不下了,能穿的衣服上身效果也变得不那么令自己满意了,但数字带来的感官刺激远远超出那种胖了的模糊概念。打击感排山倒海而来我,再度成为一个胖子。朋友们得知我的新体重后纷纷发来消息打趣,这半年你是偷偷去怀了个孕吗?呃其实不止朋友,微博上的读者也有问过。而我只能尴尬而不失礼貌地微笑。不自律的现世报,总是来得毫无防备,却并非无迹可寻。每天三顿的外卖盒,偶尔心情不佳的减压性夜宵,极容易发胖的体质堆积起来,变成了身上沉甸甸的脂肪。每吃一口,灵魂仿佛都跟着咀嚼的动作在颤抖。我在沙发上静坐了一个下午,矫情地哭了一会儿,最后擦干眼泪,用手机搜索起附近的健身房来。第二天下午,换好衣服后,我出门了。在那之后,我开始以一周四次的频率出入健身房,这个习惯一直持续至今,缓慢地扔掉了三分之一左右的脂肪。按照教练的说法,我完成这次体重修复,应该还需要小半年。朋友问我,健身有趣吗?我摇头,没什么意思。那你还这么积极?因为我想瘦一点啊。这世上还有什么是比身材配不上审美更凄惨的事吗?无所谓主流审美,无所谓他人的眼光,我最单纯的欲望,不过是能继续随心所欲地穿上喜欢的裙子。源自自身的驱动力,往往是最有效的强心针。如果渴望一个更好的自己,除了自律,别无他法。我至今仍没有达到那种境界,发自内心地认为自律是一件有趣的事我始终认为自律没有任何趣味,它死板、机械,偶尔还令人极端痛苦,但它却是一种非常高效的引擎,引导你完成自我完善这件事。撇开热情、喜爱、天分,能持之以恒地在一个领域里努力,并最终做出成绩的人,他们身上或多或少都有自律的特质。村上春树可以坚持早睡早起、锻炼身体数十年这一点,不仅在作家领域,甚至在普通人的生活中,都是极难实现的。为了写出像样的小说,非得奴役肉体、耗费时间和劳力不可。这样的说法似乎是在谈论写作这件事,却又不尽然。在这一点上,万事万物都适用。不过惰性大概是人类的天性,我是说,在这段日子里,我也有实在不想去健身房的时候。松软的沙发,毛茸茸的宠物,瘫着哪里不好了?一想到即将换上紧绷的运动服,朝着卷腹、力量训练、汗流浃背的狼狈模样奋力冲刺,真是忍不住想打退堂鼓。到了这种时候,我一般会先清空大脑,把自己从沙发上拔起来,像拔一颗笨重的萝卜。然后再一鼓作气冲出门好了,当我心无旁骛地迈进电梯时,自律的第一步就完成了。三个小时后,当我从健身房冲完淋浴走出来,心中很难不被一种自律带来的成就感填满。忘了说,自律虽然不会使人快乐,却可以使人找到一种完整的,活着的存在感。那种痛苦与劳累并存的感觉,不失为一种自我修行。不信,你可以试试看。原文载于2018年爱格5A原创: 那夏 爱格

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问:哪个瞬间让你特别想减肥?

之前看过很多篇关于瘦身的文章,写的都是如何自律,说实话,基本和鸡汤无异。对于看减肥文,我一直都是抗拒的。毕竟减肥这东西,三分靠勇气,七分天注定,剩下九十分留给在体重秤面前唉声叹气的你。那么,就让我为您打开一扇减肥新世界的大门,作为一位尝试过各种减肥方式(左旋肉碱、哥本哈根、苹果、中药、广场健步走、爬楼梯、跑步、器械、Keep)最终成功的人,基本就差仙丹没吃了。(仙丹含汞,吃了容易死翘翘)

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为方便阅读,本文主要分两部分,第一部分陈述个人经历,第二部分回答一些普遍性瘦身的问题。

Hi,我是膳为糖糖,健康生活的陪伴者。

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我可能是个比较脸皮厚的,胖了好多年,直到觉得生活比较无聊,为了规律自己的生活和作息,开始减肥的。

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想当年啊,哈哈哈,那会工作也确定了,毕业论文也已经通过了盲审,就差一张毕业证书就离开校园了,没有忙碌的学业生活,一下子就懒了,什么才能让自己有事儿做,又能很上进的感觉?就是减肥嘛,所以我曾经在研究生毕业前的一个半月减掉了10斤的样子。

首先,朋友你没有看错,我确实是从220斤瘦到140斤的。至于怎么会瘦下来的,下文再表。很多朋友咨询过我关于减肥的秘籍心法,在这里一一为大家罗列总结。

我自己是这样的,那么更多的减肥的人是什么心理呢?

为大家简单叙述一下,正常人通常分为三种体质,怎么吃都不胖的、本来很瘦吃了就吸收才胖的、喝水都胖的。

目前我们专注于为健身企业的客户提供饮食服务。每一个在膳为接受服务的客户都曾经被调查为什么要减肥?

我想第一种体质的朋友看到这里一定微微一笑,老纸就是不胖,气死你。这些朋友请退散吧。下文主要针对第二、三种体质的朋友。

1、婚恋

我个人属于第二种体质,即吃多少吸收多少。

婚恋绝对是男男女女主动减肥并且能持续坚持的较大动力了,这部分人群都集中在各种小长假前夕一个月的样子,毕竟小长假就是相亲潮么。

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