释名此山岩土石间所出泉，流为溪涧者也。
（转）
腹(はらState of Qatar有关的惯用语
气味甘、平、无毒。
一、初级难度
腹が黒い「はらがくろい」：心眼儿坏
主治霍乱烦扰，呕吐腹空，转筋恐入腹，宜多服之。
腹が太い「はらがふとい」：度量大
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1、仰卧轮换脚跟接触
腹に一物「はらにいちもつ」：心术不端
腹を読む「はらをよむ」：推断对方的思维
能够演练背部肌肉，腹斜肌
腹を抱える「はらをかかえる」：哈哈大笑
2、仰卧屈膝举腿
腹を切る/腹が痛む「はらをきる/はらがいたむ」：自掏腰包;切腹
腹をこしらえる「はらをこしらえる」：吃饱饭
能够演练腹直肌
腹を据える「はらをすえる」：下定狠心;沉下心去
3、侧卧举腿卷腹
腹を召す「はらをめす」：：有品质的人 剖腹
腹を割る「はらをわる」：全神贯注
能够练习腹斜肌
腹が減る/腹が空く「はらがへる/はらがすく」：肚子饿
4、仰卧主旨卷腹
腹が張る「はらがはる」：肚子发胀
腹を下す/腹がくだる「はらをくだす/はらがくだる」：拉肚子
能够练习腹内斜肌
腹を決める/腹を固める「はらをきめる/はらをたためる」：下决心，拿定主意
5、仰卧对角改换收膝
腹が立つ「はらがたつ」;生气，发怒
腹に落ちる「はらにおちる」：领会，理解
能够演练腹部肌肉，腹斜肌
腹がいっぱい「はらがいっぱい」：吃得饱饱的
6、仰卧卷腹
腹がぺこぺこだ「はらがぺこぺこだ」：肚子饿瘪了
腹が見えすく「はらがみえすく」：看穿心计
可以演练腹外斜肌
腹が癒える「はらがいえる」：消气，解恨，息怒
7、平板支撑动作
腹ができる「はらができる」：吃饱;任凭风浪起，有主意
腹の虫が治まらない「はらのむしがおさまらない」：恼怒，努不可遏
能够演习腹部肌肉
腹が来た「はらがきた」：肚子饿
8、反向卷腹
腹を括る「はらをくくる」：横下一条心
能够演练腹内斜肌
9、仰卧拉伸卷腹
能够演练腹部肌肉
10、仰卧屈膝卷腹
能够练习腹直肌
二、中等难度
1、仰卧抬臀
能够演习腹肌
2、坐姿转换体制扭腰
可以演练腹斜肌
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